如何预防考试怯场？
考场上下面的几种心态易造成怯场：
有的同学考试时总想：考坏了怎么办？考不好该如何面对父母？日子怎么过？等等，在考试时考虑考试会带给自己的不良后果。这引起大脑神经的兴奋点集中于想自己的"后路"，而抑制了对考题的分析和解题思路。这样，不会解题又加重了考不好的担心，更加阻碍解题思路，造成恶性循环，从而导致怯场。
有的同学在考试时拿到试卷后，发现有意外之题，自己不会做或难做出，就又急又烦，乱了阵脚，自己把自己打败了。比如，有个同学拿到数学试卷后发现有一道题不会做，马上慌了神，在做其他题时老是想着这道题该怎么做，把简单的题也做错了，待发现时更慌了，头脑嗡嗡作响，一直晕到考完了还没清醒。
有的同学因为前面考的某一科没考好，就担心其他学科也会这样，于是一踏人考场便发憷，不知身在何处；有的同学因为进考场时发现自己忘了带橡皮擦或铅笔就不知所措，把该记的全忘了；有的同学则是考试时抬头与监考老师无意的一对视，便害怕起来，担心监考老师怀疑自己作弊，就难以静下心来考试……这些都是在考场上造成怯场的原因。
为了争取好的考试成绩，预防产生考试怯场，我们可从以下几方面去努力：
1．做好考前复习，增强自信心，以必胜的信念上考场
"不打无准备之仗"。既然你准备参加中考或高考，就应该为取得好成绩做充分的准备，充分的复习准备是预防考试怯场的最有效的方法。因此，在复习期间，要制定严密、科学的复习计划，通过系统、有序的复习，努力加强各科基础知识的掌握和技能的训练，熟悉考试中各种类型的考题，以适应考题形式的不断变化。正确估计自己的知识与能力，以自信、稳定的心理来复习，就可更有效地掌握到充足的知识和提高考试能力，考试时就能正常（或超常）发挥水平，获得好成绩。
2．树立正确的考试观念
尽管中考、高考是对每一个考生的前途有着重大影响的一次考试，但这并不能决定一生的命运与幸福，并不是说考好了才是惟一的出路。考生要甩掉这个包袱，临考前不要想考试成败得失的后果，树立"一颗红心，两手准备"、"榜上无名，脚下有路"的考试思想，让自己洒脱一些。即使平时学习成绩不怎么好，根据自己的情况确定了实事求是的期望，正视了现实，也就问心无愧了。因而无论怎样，均可"轻松上阵"。
3．科学用脑，调节精神
由于复习期间大脑经常是高度紧张的，加上睡眠不足，容易使大脑处于疲劳状态，影响其机能的积极作用。所以，考生应学会对大脑的保健，搞好时间安排与膳食营养，把努力学习、提高学习质量与保护大脑健康有机地统一起来。这样不仅在复习中可提高质量，以饱满的精神、良好的心态参加考试，而且在考场上，清醒灵活的大脑也有利于高水平的发挥。
4．吃好、睡好、玩好
考前一定要按时进餐，在膳食营养方面保证考试所需的能量，不要挑食、偏食，多吃一些补脑的食物（而非营养品）；考前也要睡好觉，一来可护脑，二来可保持饱满精神，轻松上考场；考前还要适当地玩一玩，如打打球、听听音乐等，这样可增强体质，以充沛的精力迎接考试，还可调节、控制好情绪去参加考试。
