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- 发表于:2014/8/19 8:58:56
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- 发表于:2014/8/27 14:14:17
- 来自:辽宁
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7楼
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神经是很敏感的,这大家都知道。关键还是血液循环问题和软组织及关节的过度使用,当人体其他部位处于高度或者趋于阈值辖域区标的极量时会出现正性肌力作用,实在提醒自己应该转换另一种运动方式,而自我更新功备,蓄积给养动力和再发离子运动。长时间保持某一种专一运动是不好的,无论你的理论有多高端,您都要尝试不同的动作或不同的运动方式来锻炼一下神经,肌肉,骨骼,包括软骨啦,关节盘,关节唇,关节韧带。但不要过度,到感觉累了就必须停一停恢复一下生理机能,补充一下水,矿物质,维生素类和一些高精纤维低脂肪如瘦肉,飞禽,雁鹅灵署食品。注意不宜多补,稍慰基本则佳,以不饿为度。
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